Σημείωση: κείμενο αυτοβοήθειας
Οι ιδέες εδώ είναι για αυτοβοήθεια και προσωπική φροντίδα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία και δεν αντικαθιστούν τον γιατρό ή τον ψυχολόγο σου. Αν κάτι σε δυσκολεύει έντονα ή κρατά καιρό, μίλησε με έναν ειδικό.
Νιώθεις συχνά ότι δεν είσαι αρκετός; Ο δωρεάν οδηγός «Αρκετός όπως είσαι» έχει 12 σελίδες με ασκήσεις για να ανεβάσεις την αυτοεκτίμησή σου, λίγο λίγο.
Τι θα βρεις μέσα
- Τι λέω στον εαυτό μου: φύλλο για τον εσωτερικό επικριτή
- 5 πράγματα που μου αρέσουν σε μένα
- Οι δυνάμεις μου
- Ημερολόγιο μικρών επιτυχιών
- Το διάλειμμα αυτοσυμπόνιας
- Όταν συγκρίνομαι: φύλλο εργασίας
- Λέω «όχι» με ευγένεια
- Πρόγραμμα 14 ημερών
Πάρε τον οδηγό δωρεάν
Γράψε το email σου παρακάτω. Θα σου στείλω πρώτα ένα email επιβεβαίωσης και μετά τη Βιβλιοθήκη με αυτόν και όλους τους δωρεάν οδηγούς μου.
Ο οδηγός είναι για αυτοβοήθεια και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή γιατρού ή ψυχολόγου.
Θες να διαβάσεις πρώτα κάτι; Ξεκίνα από το άρθρο πώς να ανεβάσω την αυτοεκτίμησή μου. Και για τις μεγαλύτερες φουρτούνες της ζωής, υπάρχει το βιβλίο μου «Εν Πλω».